Sinfoniaa Ludvig van Beethovenin parissa

Tänään koulun tarjoama 15 euron lippu "Jumala valepuvussa" ja Ludvig van Beethovenin sinfonia numero 5 c-molli- sinfoniakonserttiin ei ollut edes huono. SInfoniaa oli oikein ilo kuunnella, kun en ennen ole kuullut kyseistä musiikkia livenä. Parasta koko sinfoniassa oli kuitenkin ne karkit, mitä jouduin huivin alla peittelemään mahdollisten sanktioiden takia. (Karkit=toinen pahe)

Harjoituksena tänään tein yhdistelmäharjoituksen, mikä koostui pyöräilystä ja juoksusta. Ensin ajoin 1,5h pyörällä ja 0,5h juoksua päälle. Päivän saldoksi kertyi vaivaiset kaksi tuntia, koska päivän uintiharjoitus jäi väliin. Harjoitus jäi väliin, koska jouduimme koulussa täyttämään terveyskysely-lomakkeen, mikä kesti 40 minuuttia, joten en viitsinyt 40 minuutiksi enää mennä uimaan. Laiska.

Huomenna taas Turkuun, ja Kone-Pekkaan näytille polkemaan rullilla. Nyt on hyvät mahikset näyttää, miten saan paidan pois rullien vauhdissa.;D

Tempoa ja päikkäreitä

Kaikilla on paheita. Toisilla paheena on suklaa ja toisilla esimerkiksi shoppailu. Mun pahe on päiväunet. Tästä neidistä tulee muuten harvinaisen kiukkunen, jos päiväunet jää väliin. No onneks on tulossa pitkä viikonloppu, niin saa nukkua normaalia enemmän. Tai sitten ei. Matka suuntautuu viikonloppuna Turkuun kaverin luo.

Päivä alkoi aamuharkoilla Porin ruskea sävyisessä uimahallissa. Matkaa kertyi 5.4 kilometriä. Uitiin kolme kertaa 800 metriä 2+:lla. Kaikki meni 11-11.30 minuuttien väliin. Ajat nyt ei olleet mitää päätä huimaavia, mutta ei sykkeetkään kovin korkeat olleet, sykkeet hyppi 150-165 paikkeilla. Toisaalta ei mulla edes ole mitään hajua, mihin tällä hetkellä 800 metriä menis uiden täysillä. En oo sitäkään matkaa uinu yli vuoteen kisoissa! Mutta kyllä sitä vielä ehtii.:) Illalla kävin juoksemassa reilu puoli tuntia ja tein pientä kuntopiiriä oman huoneen lattialla. Alusta ei selälle ollut niitä parhaimpia.

Eilisistä päivästä haluaisin sen verran mainita, että tuli kevään ensimmäinen tempoajo ajettua. Paransin viime vuoden aikaa reilulla minuutilla! Uusi Trekin aika-ajopyörä meni hurjaa vauhtia eteenpäin, vaikka en edes polkenu. Mutta jos jälkeenpäin ajattelee, niin olis vielä voinu joistakin kohdista puristaa ajasta pois. Puoli minuuttia ainaki vielä pois tänä vuonna.

Huomenna odotettavissa sinfoniaa..

Uintia, kelausta ja taas uintia ja kelausta

Herätyskello herätti 6.30 aamulla. Oli ehkä maailman vaikein aamu nousta ylös, mutta pakko mikä pakko. Kesti kyllä 20 minuuttia nousta ylös sängystä, mutta ehdein kuin ehdeinkin 7.20 menevään bussiin, joka suuntasi tietenkin Poriin. Aamuharkat alkoivat perinteisellä ja aina niin mukavalla kuntopiirillä, minkä jälkeen hyppäsin altaaseen uimaan palauttavaa treeniä. Harmittaa vaan, kun joka maanantai aamu sanon valmentajalle, että pitäs taas uida vähän hiljempaa, kun tuli taas viikonloppuna tehtyä pyörällä maksimia. Kelausta kertyi kuitenki 4.8 kilometriä. Uintia haittasi myöseli mun oikea kylki. Kylkeen särkee, vaikka vaan istuisin. Eikä oo mitää hajua, mistä se on tullut kipeäksi! Noh, onneks isä on fysioterapeutti, niin se saa tehdä kohta diagnoosin.;) Toivottavasti ei huomenna enää särkisi, koska "tärkeä" viikkotempo olisi tiedossa.

Treeneistä suuntasin pariksi tunniksi kouluun. Kesken yhteiskuntaopin tunnin lähdin työ-infoon, koska sain Suomen Tilastopalvelusta töitä, eli lisää hommia taas tiedossa. Infosta sain taas juosta uimahallille, eli myöhästyin tapani mukaan, mutta sain kuitenkin toisen kelaustreenin tehtyä (4.4km). Eli päivän treeniksi kertyi 9.2 kilometriä uintia, tosin aika hiljaa, koka normaalisti samassa ajassa uin noin 11 kilometriä.

Harkkojen jälkeen sain taas juosta hiukset pystyssä. Meidän piti koulusta osallistua kaupunginvaltuuston kokoukseen. Täytyy kyllä tunnustaa, että taisin pari kertaa nukahtaa, kun valtuustolaiset selittivät Pomarkun, Noormarkun, Ruosniemen, Yyterin ja Porin yhdistymisestä Yyterin kaupungiksi 2025. Mutta tilaisuus ei onneksi kestänyt kuin reilun tunnin. Tällä hetkellä aika väsynyt olo.

Harjoittelua Turun alueilla

Turun leirillä (20.4-22.4) tuli kokeiltua ensi kertaa tänä vuonna ratapyörää. Ajettavaksi sain punaisen ei minkään merkkisen pyörän. Lentävä 200m lähti aika napakasti ensi kertalaisna. Isä tuli voittettua, vaikka silläkin on niin sanottu läski-etu.;) 500 metriä ei ihan niin napakasti kuitenkaan lähtenyt, mutta sekin eka startti on kuitenkin aina joskus tehtävä.

Ratapyöräilyn lisäksi tuli kokeiltua BMX-pyöräilyä. En meinannut edes kaatua! Se oli koko leirin kovin saavutus multa, vaikka tupla V:lle hävisinki reippaasti. Meitä kävi myös pieni kuvausryhmä kuvaamassa telkkariin. Eli succiksen näkösiä pyöräilijöitä voi näkyä FST-kanavalta parin viikon päästä Sportsmagasinet ohjelmassa.

Viikonloppu kokonaisuudessaan oli huippu. Pitkästä aikaa näki vanhoja tuttuja ja sain vaihdella kaikki kuulumiset. Vaikka kilsoja ei viikonlopun aikana tullut, niin tehoja sitäkin enemmän. Varmasti hyvää treeniä kisoja ajatellen. Aina ei voi juntata pelkkää peruskestävyys treeniä, vaan täytyy myös muistaa tehdä hapottavia suorituksia.

Uusi parikin taisi syntyä viikonloppuna tähän maailmaan.;) Tai sen näkee ehkä seuraavissa kisoissa. Sitä odotellessa.....
http://www.tuulpyoraily.com/